Deskripsi Detail Produk

Pernah nggak, di tengah proses berduka, kamu tiba-tiba marah lalu langsung ngerasa bersalah karena marah? Atau merasa lega setelah kehilangan sesuatu, tapi langsung bertanya-tanya, "Emangnya aku nggak sayang?"

Atau mungkin kamu malah tidak menangis sama sekali, dan justru itu yang membuatmu khawatir: "Apa ada yang salah sama aku?"

Tidak ada yang salah denganmu. Proses berduka membawa banyak emosi yang sering tidak pernah kita bicarakan bukan hanya sedih, tapi juga marah, lega, mati rasa, bahagia sesaat, cemburu, bahkan rindu yang bercampur kelegaan untuk tidak kembali.

Ebook gratis ini ditulis untuk mengingatkanmu bahwa semua yang kamu rasakan itu boleh ada.

Apa Isi Ebook Ini

Ebook mini ini membahas 7 emosi yang umum muncul selama proses berduka, tapi sering disalahpahami, ditekan, atau bahkan disembunyikan karena terasa “tidak pantas”. Setiap emosi dijelaskan dengan:

  • Apa emosi ini — dan mengapa ia muncul
  • Kenapa ini wajar — penjelasan singkat yang membantu kamu memahami, bukan menghakimi
  • Jeda untukmu — satu pertanyaan refleksi untuk membantu kamu mengakui dan memproses emosi itu

7 Emosi yang Dibahas

  1. Sedih yang datang dan pergi
  2. Marah — bahkan pada orang yang kamu cintai
  3. Lega — yang langsung disertai rasa bersalah
  4. Mati rasa dan kosong
  5. Bahagia sesaat — dan merasa bersalah karenanya
  6. Cemburu pada orang yang hidupnya terasa normal
  7. Rindu yang datang bersamaan dengan kelegaan untuk tidak kembali

Cocok untuk Kamu yang

  • Sedang dalam proses berduka dan tidak tahu apakah perasaanmu “normal”
  • Merasa bersalah atas emosi-emosi tertentu yang muncul selama kehilangan
  • Ingin mulai memahami proses berduka dengan cara yang lembut dan tidak menghakimi
  • Mencari bacaan pendamping yang singkat, ringan, tapi tetap bermakna

Format

PDF 19 halaman, didesain mobile-friendly dengan font besar, nyaman dibaca dari HP.

Hubungan dengan Ebook Berbayar

Ebook ini adalah bacaan pendamping untuk “Sembuh Bukan Berarti Lupa” buku refleksi 9 bab yang membahas proses berduka secara lebih mendalam. Jika ebook gratis ini terasa relevan untukmu, kamu bisa melanjutkan perjalanan itu di versi lengkapnya.

Catatan: Ebook ini adalah bahan refleksi diri dan edukasi umum, bukan pengganti konsultasi atau terapi profesional kesehatan mental.